大多數的女生都有這個困擾吧!!(我猜的)╮(╯_╰)╭
就是〝減肥〞
喔買尬!!o(￣[]￣)o
這是我一輩子的夢魘(瘋狂怒吼中)
誰叫我天生就是超級易胖體質
媽都是妳害的啦!!
恐怖的遺傳基因(牽拖中)(￣３￣)a
唸歸唸說歸說
還是得減肥啦!!(女人真命苦) (︶∩︶ll)
話說這次是Chanel執行減肥計畫持續最久的一段時間了
因為以前的我都是一個星期就完成目標了
現在
唉~
人老了代謝差了
所以.....很難瘦(啜泣中)(︶︿︶、)
不過Chanel這次用了一個很健康的方式
加上我又很懶的運動
你知道的嘛!!
工作很辛苦回家就休息啦!!(藉口啦!!)
所以實在超適合我的啦!( ° ▽ °、 )
要說缺點嘛!!
就是瘦的很慢
不過也因為這樣所以不容易復胖
Chanel就是以前瘦太快了才會常常破功(@[]@!!)
這次Chanel使用的方式是網路上流傳已久的榮總醫師所開的選單
就是這個!!就是這個!!
因為不用吃藥也不用運動
所以Chanel很喜歡唷!! b(￣▽￣)
不過Chanel有改一些些啦!!
大致的重點就是\(#￣▽￣#)
1.三天照食譜四天正常吃(不可以太過量喔!!)
2.不要吃太油膩
3.減肥一定要三餐正常多喝水
4.天天量體重
雖然看起來很複雜
其實很簡單喔!!
Chanel大致分為3類
第1類
第2類
第3類
1週的餐費是800多元
所以一餐大約是88元左右喔!!(其實更便宜啦!!)
又健康又省錢的減肥方式唷!!
因為Chanel本身是不能正常吃三餐的體質
(意思是只要三餐正常吃，就算吃很少也會胖的體質啦!!)
不過這個選單對Chanel超適合的
因為我終於可以正常吃三餐囉!!(≧▽≦)b
第一個月Chanel很乖的照食譜吃
第二個月開始在每餐之間如果餓了就吃點小東西(止餓)
就是不要餓過頭喔!!
其他時候如果有偷吃下午茶那晚餐的量要再減少一些
不過選單上有的都要吃到就是了
原則上第一個月可以順利瘦3~5公斤
第二個月開始平均一個月瘦1公斤
呵呵~Chanel已經從↓
這樣
變成
這樣囉!!↓
因為身邊的朋友都有問Chanel怎麼瘦的
所以Chanel才想說PO文來分享一下
因為Chanel曾經瘦的很辛苦
所以希望大家都可以成功瘦身唷!!
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